可能大家对冬虫夏草了解的还不是很深入，但对它却是耳熟能详的。号称中药界的滋补之王，是当之无愧的。去过西藏的人，除了欣赏美景之外，很多人会尝试当地的特产-冬虫夏草。野生的冬虫夏草一般生长在圣洁的青藏高原，或在青海，甘肃，四川等高海拔山区。交通不便，反而成就了冬虫夏草的生长机缘。每年春天的时候，都有大批的藏民长途跋涉，到很远的地方去寻找并擦挖虫草。不仅是因为冬虫夏草营养价值高，能够强肾宣肺，而且能给当地人带来不少的收益。冬虫夏草并不是随意采挖的，就像河海之中的鱼儿一样，不能滥捕。因为在采挖冬虫夏草的时候，可能会破坏植被。所以，要根据规定，有计划和安排的采挖。有经验的人在采挖冬虫夏草的时候，是非常得心应手的。

在冬虫夏草的食用上，非常适合肾阳虚的人的。当人们辛苦的劳作，不断的忙碌，从而透支精力的时候。肾的收藏能力，在不断接受考验。所以会导致该休息的时候，休息不好。该工作的时候，精神疲惫不堪。甚至处于亚健康状态，稍微遇到点气候变化，就很容易发生感冒之类的小问题。按理说，遵照自然的变化规律，身体就是健康的。但是，随着工作和生活节奏的加快，已经脱离了“日出而作，日入而息”的规律的人，要么是觉得自己还年轻，不怕熬夜吃苦。一定要注意的是，身体有自我修复能力。随着年龄的增加，肾功能在不断减弱，从而导致免疫力在下降。

冬虫夏草中包含了多种人体所必须的营养物质，性质温和，能够肾肺同补。不少人都是感觉不舒服，就买来点药物来吃。却忘记了怎么从根本上来调理，滋补品很多，却一直在体内堆积，而无法完成循环代谢。长期的劳累，容易导致不可逆的损伤。肾气衰弱，就先导致腰膝酸软，稍有运动，就气喘吁吁了。这是因为，当肺的含氧量不够，就需要大口呼吸，来填补更多的氧气。如果不能及时恢复健康，细胞的含氧量就减弱，更多产生无氧呼吸，产生磷酸肌酸，刺激神经而导致疲惫和酸痛。而冬虫夏草就能够提升细胞线粒体的含氧量，从而的身体更具有抗压性，恢复到理想的状态。

如果在虫草的判断和选择上，有看不清楚的地方；或在食用的过程中，有不了解的方面，都可以咨询相关的医师或专卖店有丰富的营养师。有的人就怀疑，冬虫夏草真的那么神奇吗？在滋补的过程中，贵在什么呢？细节。细致的人，运气往往不会差的。细心的人，做事总是有条理的。那身体上的条理，难道就不需要心细的冬虫夏草来调理吗？当然需要的。冬虫夏草的珍贵而神奇之处，就是在于它，能够周到滋补。从基础上，能够全面的修复。当量变达到质变的时候，才能发现它的多么珍贵，而变化又是多么明显。这就是所谓“不鸣则已，一鸣惊人”，“养兵千日，用兵一时”，循序渐进，逐步达到理想的效果。