冬虫夏草的用量因个体差异和具体情况而异，最好在咨询医生或中医师的建议下确定适合自己的用量。一般来说，冬虫夏草的建议用量是每天3克至6克。

冬虫夏草通常以干燥的形式出售，可以将其研磨成粉末或直接食用。以下是一些常见的用法和用量参考：

1. 冬虫夏草粉末：一般建议每次食用0.5克至1克的冬虫夏草粉末，每天分2至3次服用。

2. 冬虫夏草片剂：如果使用冬虫夏草片剂，可以按照产品说明书上的建议用量进行服用。

3. 冬虫夏草煮汤：将冬虫夏草与其他草药一起煮汤，根据个人需要和药方来确定用量。

冬虫夏草的用量应根据个人体质、年龄、健康状况和使用目的来确定。在使用冬虫夏草之前，最好咨询专业医生或中医师的意见，以确保安全和适宜的用量。

冬虫夏草并非药物，它是一种中草药食材，因此并不适合作为替代药物来治疗疾病。如果你有特定的健康问题，建议寻求专业医生的帮助和指导。